Co potrzebujesz ? Składniki na blaszkę 18cm 600g sera twarogowego trzykrotnie zmielonego 2 galaretki malinowe (po 75g) 5 łyżek nasionek Chia 0,5 […]
Malinowy sernik chia
przekąski i wypieki
Tarta z migdałami
Co potrzebujesz ? Składniki na spód tarty: 150g daktyli 70g płatków owsianych 60g migdałów 2 łyżki mąki migdałowej 1 łyżeczka oleju […]
Daktylowe trufle
Co potrzebujesz ? 100g mąki kokosowej 2 łyżki masła orzechowego 1 garść orzechów ziemnych 100g daktyli suszonych namoczonych we wrzącej wodzie […]
Fit orzechowiec
Co potrzebujesz ? SPÓD 150g płatków owsianych 2 łyżki mąki migdałowej 50ml mleka migdałowego/owsianego/kokosowego/krowiego 1 łyżka daktylowego syropu lub erytrytolu […]
Tarta z pistacjami
Co potrzebujesz ? SPÓD TARTY 150g płatków owsianych zmielonych na pył 100g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej 150g jogurtu naturalnego 100g […]
Daktylowe rogaliki
Co potrzebujesz ? 200g mąki orkiszowej jasnej 50g mąki pełnoziarnistej pszennej 90g erytrytolu lub z 10 łyżek syropu daktylowego 25g świeżych […]
Krem orzechowo-daktylowy
Co potrzebujesz ? 150g suszonych daktyli 100g nerkowców 100g prażonych orzechów laskowych kilka łyżek wody po daktylach Przygotowanie: 1. Suszone daktyle […]
Daktylowy deserek
Co potrzebujesz ? 75g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka syropu daktylowego lub dowolnego słodzidła 2 łyżeczki nasion Chia 75g jogurt naturalnego […]
Ciasteczka mango
Co potrzebujesz ? 1 szklanka (250 ml) płatków owsianych górskich 2 banany 2-3 łyżki sera twarogowego trzykrotnie zmielonego lub jogurtu […]
Czeko krem śliwkowy
Co potrzebujesz ? 200g suszonych śliwek 100ml wody 2 łyżeczki kakao opcjonalnie dowolne słodzidło (syrop daktylowy/miód/cukier/erytrytol/ksylitol) Przygotowanie: 1.Do misy blendera […]
Najnowsze komentarze