Co potrzebujesz ?
- 75g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka syropu daktylowego lub dowolnego słodzidła
- 2 łyżeczki nasion Chia
- 75g jogurt naturalnego
- 1 łyżeczka kakao
- 2-3 daktyle suszone w kakao
- 0,5 dużego banana
- 5 łyżek ekspandowanej kaszy jaglanej
Przygotowanie:
1.Na dnie szklanki wyłożyć jogurt naturalny dokładnie wymieszany z kakao, pokrojonymi w malutkie kawałeczki daktylami i 0,5 łyżeczki syropu daktylowego. Następnie ułożyć na to ekspandowaną kaszę jaglaną.
2. Nad ekspandowaną kaszą do ścianek szklaneczki docisnąć dwa pokrojone w plasterki daktyle, a nad nimi pokrojonego w plasterki banana. Pustą przestrzeń w środku wypełnić resztą banana, po czym na banany wyłożyć jogurt naturalny dokładnie wymieszany z nasionami Chia i pozostałym syropem daktylowym.
Przepis autorstwa @fit_gosiasamosia
Najnowsze komentarze